Zdrave navike od kojih se gojite Blog Hranite se zdravo, ne jedete kasno uveče, ali ne mršavite – štaviše, ugojite se poneki kilogram? Moguće je da pravite sledeće greške..
Test: Da li vam je hrana uteha? Blog Mnogi ljudi koji imaju višak kilograma obično nisu svesni činjenice da njihov problem leži duboko u njihovim emocijama. Ako iznova pokušavate da održite neku dijetu, a zatim se pretrpavate hranom, velike su šanse da jedete kako biste se iz nekog razloga utešili..
Zdrav doručak, začas Blog Šta vam je najzgodnije da pojedete na brzinu za doručak? Kada kažem na brzinu, ne mislim na jelo s nogu i gutanje hrane, već nešto što je unapred pripremljeno ili nešto što ne oduzima mnogo vremena za pripremu. Da li vam se ponekad desi da nemate ništa skuvano za ručak a gladni ste?
Ovim namirnicama treba započeti dan Blog Ako redovno doručkujemo, manja je verovatnoća da ćemo se ugojiti, a to nam takođe može popraviti memoriju, smanjiti rizik od dijabetesa tipa 2 i jednostavno nas učiniti srećnijima. Ali sve te prednosti zavise i od toga kakav doručak odaberemo.
Živa hrana daje snagu Blog Jednom mi je moj sin, plivač i košarkaš, rekao da sportistima treba jaka hrana i da ne mogu da žive samo na biljkama. (Piše: Maja Volk, promoterka veganske presne ishrane)
Koje dijete se preporučuju a koje mogu biti opasne? Blog Ne upadajte u zamke kratkoročnog gubitka kilograma. Mesečeva, na bazi kupusa, protiv celulita, petodnevna, više škode organizmu nego što koriste. Restriktivni režim ishrane najduže tri nedelje.
Šta jesti za zdrav a ukusan doručak? Blog Ma koliko puta to čuli, nikada nije naodmet ponoviti: doručak je najvažniji obrok u danu, a zdrav doručak bogat važnim nutrijentima daće vam potrebnu energiju za ostatak dana. Ali ako ste mislili da je dovoljno ujutro pojesti bilo šta, varate se.
U hrani koju jedemo nema dovoljno minerala Blog U povrću i voću, što zbog zbog radikalne promene načina uzgajanja, što zbog izmenjenog mineraloškog sastava zemljišta i njegove kiselosti, više nema dovoljno minerala neophodnih organizmu.