Skip to main content

Contacts

  • +38163200034
  • shop@superfood.rs
Jezik
SrpskiEnglish

Guest menu

  • Prijavite se
0

Social Links

  • Facebook
  • Instagram
  • Linkedin
  • Twitter
  • Youtube

Main navigation

  • Početna
  • Prodavnica
  • Blog
  • O nama
  • Kontakt

Mrvice

  1. Početna
  2. 8 najboljih jesenjih namirnica

8 najboljih jesenjih namirnica

Bundeva-pečena

Najbolje su u smislu hranljive vrednosti i uticaja na metabolizam, i mogu vam pomoći da se u hladnijem periodu godine hranite veoma kvalitetno, a da se pritom ne ugojite (što se često dešava u ovom periodu).

Svi znamo da nas čeka period obilnih obroka. A i da nije tako, pred zimu i zimi se po pravilu jede teža i kaloričnija hrana. Ipak, pravilnim izborom namirnica postići ćete i da unosite dovoljno energije i hranljivih sastojaka, a da istovremeno to bude uravnotežena ishrana koja ne opterećuje metabolizam. 

Prokelj 

Ovo je izuzetno niskokalorična namirnica, pritom znatno bogatija hranljivim i ekovitim sastojcima od trenutno modernog brokolija. Obiluje biljnim vlaknima, antioksidansima i nekim značajnim vitaminima (poput vitamina K). Ako niste probali, probajte da ispečete glavice prokelja i servirate ih prelivene sa malo maslinovog ulja, blago posoljene.

Batat 

Ova korenasta namirnica koja podseća na krompir obiluje biljnim vlaknima. Veoma je sit, tako da reguliše apetit, a doprinosi i regulaciji nivoa šećera u krvi. Svakako će vam pomoći da održite poželjnu telesnu težinu.

Karfiol 

Karfiol je niskokaloričan, bogat biljnim vlaknima, a sadrži i omega 3 masne kiseline. Pohovani karfiol preliven nekim zdravim sosom odlično je zimsko jelo.

Bundeva 

Sve bundeve su niskokalorične a zdrave: bogate antioksidansima, beta karotinom, luteinom i zeaksantinom, i veoma site. Mogu se spremiti na mnogo raznih načina: bundeva pečena u rerni sa medom (slatka varijanta), kari od bundeve (ljuto-slana varijanta), čorba od bundeve… Na ovom sajtu možete naći veliki broj zdravih recepata u kojima se koristi bundeva.

Bundevino seme 

Ako već kupite bundevu da spremite neki obrok, svakako ispecite i semenke koje pritom sakupite. Bundevino seme je zaista domaća superhrana: bogato proteinima, omega 3 masnim kiselinama i triptofanom, dobro je za prostatu, smanjenje stresa i zdrav san. 

Nar 

Ekstremno zdrava voćka, puna minerala, vitamina, biljnih vlakana i antioksidanasa koji imaju jako antikancerogeno delovanje. Doprinosi regulaciji metabolizma masti, pa je preporučljiv za održavanje poželjne telesne težine.

Javorov sirup 

Možete da ga koristite kao zaslađivač umesto šećera, jer je zdraviji. Na primer, bogat je magnezijumom - mineralom koji nedostaje mnogima, kao i drugim mineralima. Ne izaziva nadimanje i probleme sa varenjem.

Cimet 

Ovaj mirišljavi začin izuzetan je za jesen - slaže se sa svim čajevima, pa ga čak možete dodati i u kafu ili limunadu. Doprinosi sagorevanju masnoća i regulaciji holesterola, a dokazano je da doprinosi regulaciji nivoa šećera u krvi, što je odlično za uravnotežen apetit i sprečavanja stvaranja masnih naslaga.

Izvor: zdravahrana.com

Pogledajte Superfood organske proizvode

Napisano dana 01. Oktobar 2018.
Tagovi
ishrana
kinoa trio

Povezani blogovi

Zašto su SUPERFOOD doo organske ovsene pahuljice bezglutenske?

ovsene pahuljice organske 200g front isolated
14. Avgust 2022.

Svako jutro kašika zlatnog organskog lana

Lan mleveni zlatni organski 150g superfood doo front isolated
20. Maj 2021.

Rafinisana fruktoza adiktivna kao alkohol

pekarski_slatki_proizvodi
22. Decembar 2018.

Šta je bolje: lan ili čia seme?

laneno seme ili chia seme
07. Decembar 2018.

Kako jesti voće

figue
05. Novembar 2018.

Ugljeni hidrati štite mozak!?

Hleb
05. Oktobar 2018.
Mail Viber Telegram Whatsapp

Uslovi korišćenja

  • Opšti uslovi korišćenja naše Internet prodavnice
  • Načini dostave
  • Načini plaćanja
  • Povrat i reklamacije
  • Politika privatnosti
  • Politika o kolačićima

Kontakt

SUPERFOOD d.o.o. je preduzeće koje se bavi uvozom i distribucijom zdravih organskih proizvoda.

Adresa: Narodnog Fronta 68, 11050 Beograd, Srbija

Telefon: +381 63 2000 34

E-mail: office AT superfood.rs

Matični broj: 20392118

Poreski broj (PIB): 105465635

E-Trustmark Sertifikat

To top

Copyright 2008 - 2023 © SUPERFOOD d.o.o.  Izrada sajtova AnArt Studio.

Social Links

  • Facebook
  • Instagram
  • Linkedin
  • Twitter
  • Youtube