Skip to main content

Contacts

  • +38163200034
  • shop@superfood.rs
Jezik
SrpskiEnglish

Guest menu

  • Prijavite se
0

Social Links

  • Facebook
  • Instagram
  • Linkedin
  • Twitter
  • Youtube

Main navigation

  • Početna
  • Prodavnica
  • Blog
  • O nama
  • Kontakt

Mrvice

  1. Početna
  2. Kako da učinite kafu zdravijom

Kako da učinite kafu zdravijom

kafa_sa_cimetom

Možda će vas ovo iznenaditi, ali za mnoge ljude kafa je najznačajniji izvor antioksidanasa u ishrani, pogotovo za one koji konzumiraju veoma malo voća i povrća. Zato se vredi potruditi da ovaj tradicionalni napitak učinimo što zdravijim.

Ne pijte kafu posle 2 po podne

Kafa je stimulans. Ona nam daje priliv energije i pomaže da ostanemo budni. Ali, ako pijemo kafu kasno po podne, to može da nam omete san, pošto je potrebno više sati da se kofein potpuno eliminiše iz organizma. Zato je dobar savet da se kafa ne pije nakon 2 ili 3 sata po podne. Ako vam je nešto ipak potrebno u to vreme, uzmite na primer zeleni čaj, koji takođe deluje stimulativno, ali ima znatno manje kofeina od kafe.


Ne trpajte šećer u kafu

Veoma je lako pretvoriti kafu u prilično nezdrav napitak, a dodavanje šećera je svakako čini mnogo manje zdravom.


Odaberite kvalitetnu kafu, po mogućstvu organsku

Kao i u slučaju drugih vrsta namirnica, nisu sve kafe iste. Ako možete da nađete čistu arabiku, uzmite je svakako, jer je kvalitetnija i ima manje kofeina od komercijalnih kafenih mešavina. A ako možete da nađete organski gajenu arabiku, to je više nego preporučljivo, s obzirom da konvencionalno gajena kafa spada u kulture koje se najviše tretiraju raznim hemikalijama.


Ne koristite veštačke zaslađivače

Mada dodavanje šećere u kafu nije zdravo, slađenje kafe veštačkim zaslađivačima je još gora ideja. Brojna nova istraživanja povezuju veštačke zaslađivače sa gomilom zdravstvenih problema. Ako baš ne možete da podnesete gorak ukus kafe, dodajte steviju - potpuno prirodni biljni zaslađivač, slađeg ukusa od šećera, a bez kalorijskog sadržaja.


Dodajte u kafu malo cimeta 

Cimet je mirišljav i izuzetno zdrav začin, koji se odlično slaže sa aromom kafe. Istraživanja pokazuju da doprinosi sniženju šećera u krvi, kao i holesterola i triglicerida. Kafa sa cimetom je mnogo zdraviji napitak.


Izbegavajte niskomasne i veštačke kremove za kafu 

Komercijalni kremovi za kafu su uglavnom puni neprirodnih, štetnih sastojaka. Umesto njih, koristite prirodnu pavlaku.


Dodajte malo kakaoa u kafu 

Kakao je takođe pun antioksidanasa i povezan sa nizom zdravstvenih dobrobiti, uključujući smanjenje rizika od srčanih oboljenja. A daće kafi još primamljiviju aromu.


Koristite filter kafu 

Sveže kuvana kafa sadrži tzv. diterpene, supstance koje mogu da podignu nivo holesterola u krvi. Ako imate problem sa holesterolom, preporučljivo je da izaberete filter kafu. Filter efikasno zadržava diterpene, ali propušta sve ostale korisne sastojke kafe.

 

  • Preuzeto sa veb sajta: www.organskakafa.rs

Pogledajte Superfood organske proizvode

Organska Kafa instant 100g - Mount Hagen

kafa instant isolated
-10%
Original price 1.050,00 RSD
Od 16. Mart 2023. do 16. April 2023.
Cena 945,00 RSD 9.450,00 RSD/kg
Pogledajte proizvod

Organska Kafa instant BEZ KOFEINA 100g - Mount Hagen

kafa instant decaf isolated 1
-10%
Original price 1.050,00 RSD
Od 16. Mart 2023. do 16. April 2023.
Cena 945,00 RSD 9.450,00 RSD/kg
Pogledajte proizvod

Kokosov šećer organskog porekla 100g, 200g i 400g

Kokosov secer organski 100g superfood doo side isolated
-15%
Original price 165,00 RSD
Od 16. Mart 2023. do 16. April 2023.
Cena 140,25 RSD 1.402,50 RSD/kg
Pogledajte proizvod
Napisano dana 21. Novembar 2020.

Slični recepti

Čoko-panela sa višnjama

Čoko-panela sa višnjama
22. Maj 2021.

Medenjaci

medenjaci
30. Decembar 2020.

Keks sa egzotičnim začinima

Pexels olha ruskykh 6279950
18. Novembar 2020.

Od tri sastojka – kolačići

Pexels marta dzedyshko 2377475
18. Novembar 2020.
Mail Viber Telegram Whatsapp

Uslovi korišćenja

  • Opšti uslovi korišćenja naše Internet prodavnice
  • Načini dostave
  • Načini plaćanja
  • Povrat i reklamacije
  • Politika privatnosti
  • Politika o kolačićima

Kontakt

SUPERFOOD d.o.o. je preduzeće koje se bavi uvozom i distribucijom zdravih organskih proizvoda.

Adresa: Narodnog Fronta 68, 11050 Beograd, Srbija

Telefon: +381 63 2000 34

E-mail: office @ superfood.rs

Matični broj: 20392118

Poreski broj (PIB): 105465635

E-Trustmark Sertifikat

To top

Copyright 2008 - 2023 © SUPERFOOD d.o.o.  Izrada sajtova AnArt Studio.

Social Links

  • Facebook
  • Instagram
  • Linkedin
  • Twitter
  • Youtube