Skip to main content
  • +38163200034
  • shop@superfood.rs
Language
SrpskiEnglish
  • Sign in
0
  • Facebook
  • Instagram
  • TikTok
  • Linkedin
  • Twitter
  • Youtube
  • Home
  • Products
  • Blog
  • About Us
  • Contact
  1. Home
  2. Zašto je fonio zdrava namirnica

Zašto je fonio zdrava namirnica

Fonio superfood u ciniji

Fonio je stara vrsta žitarice koja se gaji u Africi i koja je dugo bila zanemarena, ali se sada ponovo vraća kao trend u zdravoj ishrani zapadnog sveta. Ima blag i prijatan ukus, lako se priprema, a svakako se može uklopiti u gotovo svaki sistem zdrave ishrane.

Uvođenje fonia u jelovnik ne samo da može uneti prijatnu promenu u vašu ishranu, već može doprineti i opštem zdravlju, zato što fonio donosi sledeće nutritivne dobrobiti.

Fonio_Superfood_doo

Fonio je integralna žitarica

Integralne žitarice, za razliku od rafinisanih, zadržavaju svoj spoljašnji sloj, koji se sastoji od mekinja i klice. One imaju daleko više nutrijenata od rafinisanih žitarica, a posebno znatno više biljnih vlakana, koja su suštinski važna ne samo za rad creva, već i za čitav metabolizam ljudskog organizma. U medicini se smatra da je ishrana integralnim žitaricama značajan doprinos prevenciji oboljenja kardiovaskularnog sistema.

Fonio sadrži gotovo sve B-vitamine

Vitamini B-grupe izuzetno su važni za nas, pomažu organizmu da pristupi energiji koja se nalazi u hrani, pomažu delovanje enzima i nose nutrijente i kiseonik kroz krvotok. Posebno su važni za trudnice i razvoj ploda. Fonio sadrži većinu vitamina B-grupe, izuzev vitamina B12.

Fonio je bogat proteinima

Stare žitarice, poput fonia, posebno su bogate visokokvalitetnim biljnim proteinima. Ovo je važno naročito za vegetarijance i vegane. Žitarice poput fonia (ali i semenke i mahunarke poput pasulja, i proizvoda od soje, poput tofua i tempeha) svakako su daleko bolja opcija za unos dovoljno proteina nego komercijalni biljni proteinski šejkovi, za kojima neki posežu.

Fonio prirodno ne sadrži gluten

Fonio prirodno ne sadrži gluten, pa je pogodan za ishranu onih koji izbegavaju gluten, a nisu raspoloženi da svakog dana jedu samo beli pirinač i krompir. (Međutim, tokom branja, skladištenja i transporta može doći do kontaminacija malim količinama glutena, pa oboleli od celijakije koji su osetljivi i na gluten u tragovima, moraju da potraže isključivo namirnica koje su specijalno proizvedene i imaju etiketu "bez glutena").

Fonio ima nizak glikemijski indeks

Zahvaljujući značajnom sadržaju proteina i biljnih vlakana, fonio neće dovesti do brzog skoka šećera u krvi, pa je to dobro za one koji nastoje da održe stabilan nivo glukoze u krvi. 

Fonio hrani dobre bakterije

Pošto sadrži veliku količinu biljnih vlakana i drugih hranljivih materija, fonio predstavlja hranu za dobre crevne bakterije, koje doprinose radu imunog sistema, ali i dobrom funkcionisanju mozga i mentalnom zdravlju.

 

Izvor:

www.webmed.com

Pogledajte SuperFood organske proizvode

Fonio Grain Organic Gluten Free 200g

Fonio zitarica organska 200g superfood doo side isolated
Price RSD335.00 RSD167.50 per 100 g
Visit product

Quinoa Trio (Mix) Organic

Kinoa trio organska 200g superfood doo side isolated
-15%
Original price RSD350.00
From 09 June 2025 until 09 July 2025
Price RSD297.50 RSD148.75 per 100 g
Visit product

Flax Seed Golden Organic

Laneno seme zlatno organsko 200g side isolated superfood doo
-15%
Original price RSD245.00
From 09 June 2025 until 09 July 2025
Price RSD208.25 RSD104.12 per 100 g
Visit product
Submitted on 02 March 2023

Tags

ishrana
hrana budućnosti
secer
šećer
urmin šećer
agave šećer
kokosov šećer

Povezani blogovi

Urmin šećer bezbedan za dijabetičare?

Urmin šećer organic Superfood doo
13 April 2025

Vodič za razumevanje različitih vrsta pirinča

Basmati pirinac organski superfood doo
03 October 2024

Organska hrana: sve što treba da znate

Organska hrana
02 June 2024

Zašto je organska hrana dobra za naše zdravlje

Organska hrana Superfood
11 November 2023

Urmin šećer su zapravo urme u prahu - da li je moglo prirodnije?

Urmin secer organski superfood doo za blog
29 April 2023

Dobrobiti i upotreba organskog fonia

Fonio za blog
25 April 2023
Mail Viber Telegram Whatsapp

Uslovi korišćenja

  • Opšti uslovi korišćenja naše Internet prodavnice
  • Načini dostave
  • Načini plaćanja
  • Povrat i reklamacije
  • Politika privatnosti
  • Politika o kolačićima

Contact Us

Address: Narodnog Fronta 68, 11050 Belgrade, Serbia

Phone: +381 63 2000 34

E-mail: office@superfood.rs

E-Trustmark Sertifikat

e-Trustmark certificate
To top

Copyright 2008 - 2025 © SUPERFOOD d.o.o.  All rights reserved.

  • Facebook
  • Instagram
  • TikTok
  • Linkedin
  • Twitter
  • Youtube