Kokosova palma je zaista jedno od pravih čuda prirode- kaže Brus Fajv u knjizi Lečenje kokosovim uljem. Retke su biljke koje imaju tako široku primenu. Smatra se da se može koristiti na 1000 načina. Svaki deo kokosove palme koristi se u neku svrhu..

Iako sa šećerom ne treba preterivati, nema razloga da zdrav čovek izostavlja šećer iz ishrane. Ipak, nisu svi šećeri isti, a u ovom članku naći ćete kratak pregled i naše preporuke u pogledu raznih zaslađivača koji su u opticaju..

Uloga jaja u receptima je da povežu sastojke ali i da obezbede  finu teksturu testa. Ukoliko ne želite da se ni  tokom posta odričete svojih omiljenih jela u kojima se nalaze jaja možete ih zameniti na više načina..

Užurbana jutra ne ostavljaju previše vremena za pripremu doručka. Upravo iz ovog razloga mnogi se odlučuju da dan započnu sa pahuljicama. Sa jogurtom, mlekom ili vodom uz dodatak semenki, orašastog, suvog ili svežeg voća, ovo je obrok koji se brzo i jednostavno priprema.

Danas sve više ljudi ima neke simptome netolerancije na mleko. Radi se zapravo o netoleranciji na laktozu, odnosno mlečni šećer usled delimičnog ili potpunog nedostatka enzima laktaze. Najčešće tegobe koje prate ovo stanje su bolovi i grčevi u želucu, nadutost, proliv, gasovi i mučnina..

O kalorijama većina nas ima delimične informacije ili one o kojima se najviše govori. Izdvojili smo nekoliko najčešćih pitanja koja smo dobijali, iz razloga što neke informacije o kalorijama nisu dovoljno istaknute ili ih teže možete pronaći..

Najbolja odluka koju biste mogli da donesete početkom naredne godine je da “jedete sa razmišljanjem”, odnosno sa većom svešću. Nutricionisti preporučuju da vodite dnevnik o tome šta i kada jedete, kao i to koliko vas pojedine namirnice drže sitim.

Leto i jesen su (zasluženo) na glasu kao godišnja doba bogata ukusnim voćem i povrćem, što našu trpezu čini znatno raznovrsnijom tokom tih meseci.

Mnogi se jako trude da ostanu zdravi, broje kalorije, redovno vežbaju, a kada treba napraviti omlet, bacaju žumance. Međutim, možda je vreme da razmislimo o ovom poslednjem. Da li je žumance zaista opasno po zdravlje?

Kako pravilna ishrana pomaže dugotrajnijem i kvalitetnijem životu – odavno je poznato, a vi saznajte koje bi namirnice mogle pozitivno da utiču na vaše zdravlje a samim tim i na život.