Skip to main content
  • +38163200034
  • shop@superfood.rs
Language
SrpskiEnglish
  • Sign in
0
  • Facebook
  • Instagram
  • TikTok
  • Linkedin
  • Twitter
  • Youtube
  • Home
  • Products
  • Blog
  • About Us
  • Contact
  1. Home
  2. 8 saveta kako da kafa postane prijatelj vašeg stomaka

8 saveta kako da kafa postane prijatelj vašeg stomaka

kafa_8-saveta1

 

Skoro cela planeta uživa pijući kafu. Ona ima brojne benefite za naš organizam.

Kafa je jak antioksidans i dokazano smanjuje rizik od nastanka dijabetesa, Alchajmera i Parkinsonove bolesti. Smatra se da pojačava mentalni fokus i fizičke sposobnosti.

 

Ukoliko ste obožavalac kafe ali ipak imate osetljiv stomak, možete se naći u nezgodnoj relaciji sa kafom - da li da je ostavim ili trpim tegobe?

 

Zašto kafa može izazvati probleme sa želucem?

Tokom pečenja i kuvanja kafe, pojačava se kiselina koju zrno kafe prirodno sadrži.

Naš organizam bi trebao dobro da se nosi sa kiselošću ali previše i svakodnevno, može postati problem. Za osobe koje imaju hroničnih problema sa želucem, kiselina kafe može izazivati i pojačati stanja poput dijareje i grčeva. 

Savet nutricionista je da kafu ne pijete pre ili odmah nakon obroka jer utiče na absorpciju gvožđa.

 

Kako da kafa postane prijatelj stomaka?

Možda ipak ne morate da potpuno isključite vaš omiljeni napitak, postoje načini da vaša jutarnja kafa ne izaziva neprijatnosti. 

Pokušajte da primenite neke od sledećih saveta.

 

1. Potražite manje kisele kafe

Postoje razni proizvođači manje kiselih zrna, pročitajte na pakovanju. Važno je da zrna nisu prošla razne hemijske procese da bi se smanjila kiselost. Zanimljivo je da što je zrno duže pečeno, to je manje kiselo. Smatra se da kafu možete kuvati u alkalnoj vodi i tako ublažiti kiselost.

 

2. Probajte organsku instant kafu Mount Hagen

U proizvodnji ove instant kafe koriste se samo sveža zrna organski gajene kafe arabike koja potiču sa velikih nadmorskih visina. Zelena zrna arabike I klase se pažljivo beru i suše na suncu. To ovu kafu čini izuzetno zdravom i kvalitetnom.

 

3. Kafa bez kofeina

Ispijanje kafe bez kofeina može ublažiti neželjene, neugodne efekte. Kafa bez kofeina sadrži slične količine antioksidanasa kao i regularna kafa, mada može biti i do 20% niža. Uklanjanje kofeina može učiniti ovaj napitak malo prijatnijim za one koji su osetljivi na gorak ukus i miris.

 

4. Hladno kuvana kafa

Smatra se da hladno kuvana kafa ima 60% manje kiselosti od regularne kafe. 

Ona se naravno može podgrejati pre ispijanja. Možete istražiti jednostavne načine da sami pripremite ovu kafu.

 

5. Kuvajte kafu sa ljuskom jajeta

Ljuska jajeta ima kalcijum i visoko je alkalna. Dodavanjem u kafu ona će neutralizovati kiselost i ostale komponente koje stvaraju probleme.

 

6. Izbegavajte šećere i veštačke zaslađivače

Stvorite naviku uživanja u kafi bez zaslađivača. Svi slatki dodaci samo pojačavu uznemirenost stomaka jer hrane loše bakterije.

 

7. Dodajte biljna mleka

Biljna mleka mogu obogatiti ukus kafe i pojačati užitak. Ako koristite kvalitetna mleka poput bademovog ili ovsenog ujedno unosite korisna vlaka i mikronutrijente.

 

8. Probajte cikoriju umesto kafe

Razlika u odnosnu na „običnu“ kafu je što ne sadrži kofein, ne izaziva zavisnost, čak je veoma je korisna za zdravlje. Koren ove biljke obiluje mnoštvom minerala koji blagotvorno utiču na organizam. Blaga je, prijatnog ukusa i svakako mnogo manje kisela od regularne kafe.

Ljubitelji kafe se teško naviknu na cikoriju jer joj nedostaje onaj snažan miris i ukus.

 

Autor: Marija Božić

Pogledajte Superfood organske proizvode

Coffee Instant Organic 100g - Mount Hagen

kafa instant isolated
-10%
Original price RSD1,260.00
From 09 June 2025 until 09 July 2025
Price RSD1,134.00 RSD1,134.00 per 100 g
Visit product

Coffee Instant Organic DECAF 100g - Mount Hagen

kafa instant decaf isolated 1
-10%
Original price RSD1,260.00
From 09 June 2025 until 09 July 2025
Price RSD1,134.00 RSD1,134.00 per 100 g
Visit product

Panela Cane Sugar Organic

Panela secer organski 200g side isolated superfood doo
-10%
Original price RSD238.00
From 09 June 2025 until 09 July 2025
Price RSD214.20 RSD107.10 per 100 g
Visit product
Submitted on 10 May 2019

Tags

ishrana
kokosov šećer
kiselost organizma

Povezani blogovi

Urmin šećer bezbedan za dijabetičare?

Urmin šećer organic Superfood doo
13 April 2025

Vodič za razumevanje različitih vrsta pirinča

Basmati pirinac organski superfood doo
03 October 2024

Organska hrana: sve što treba da znate

Organska hrana
02 June 2024

Zašto je organska hrana dobra za naše zdravlje

Organska hrana Superfood
11 November 2023

Urmin šećer su zapravo urme u prahu - da li je moglo prirodnije?

Urmin secer organski superfood doo za blog
29 April 2023

Dobrobiti i upotreba organskog fonia

Fonio za blog
25 April 2023
Mail Viber Telegram Whatsapp

Uslovi korišćenja

  • Opšti uslovi korišćenja naše Internet prodavnice
  • Načini dostave
  • Načini plaćanja
  • Povrat i reklamacije
  • Politika privatnosti
  • Politika o kolačićima

Contact Us

Address: Narodnog Fronta 68, 11050 Belgrade, Serbia

Phone: +381 63 2000 34

E-mail: office@superfood.rs

E-Trustmark Sertifikat

e-Trustmark certificate
To top

Copyright 2008 - 2025 © SUPERFOOD d.o.o.  All rights reserved.

  • Facebook
  • Instagram
  • TikTok
  • Linkedin
  • Twitter
  • Youtube